Andare in palestra è una delle scelte più azzeccate che si possa fare per il proprio benessere. Non si tratta solo di mantenere integro il proprio fisico ma di trascorrere una vera e propria ora di scarico stress, di aggregazione, di totale serenità e spensieratezza. E come organizzarvi su cosa mettere nel borsone senza appesantirlo troppo e, soprattutto, senza dimenticare nulla proviamo a consigliarvelo noi.
BIBITA
Bere durante lo sforzo fisico è una prassi necessaria in quanto garantisce il giusto apporto di sali minerali e liquidi, indispensabili per garantire l’equilibrio idrico-salino del corpo, oltre al corretto funzionamento dei reni. Tra una serie e l’altra fatevelo un sorso d’acqua.
ASCIUGAMANO PER L’ALLENAMENTO
Mettere un asciugamano sopra gli attrezzi da utilizzare è buono sia per voi che per gli altri. Oltre a potervi asciugare salverete infatti gli altri dal vostro sudore e voi stessi dal sudore degli altri. Scusate se è poco.
SCARPE DA GINNASTICA, MAGLIETTA E PANTALONI
Sono gli attrezzi del mestiere. Le scarpe dovranno essere comode, leggere e traspiranti ma soprattutto avere il fondo ben pulito perché altrimenti l’istruttore, credeteci, non vi guarderà sicuramente di buon occhio. La scelta della t-shirt va a vostra discrezione ma andando sul tecnico traspirante non si sbaglia mai. I pantaloni potranno essere lunghi o corti, poco importa (almeno che non faccia un caldo bestiale), ma necessariamente comodi; siete in palestra non ad una sfilata di moda quindi la comodità viene prima di tutto il resto.
COSMETICI
Dopo l’allenamento la doccia è la cosa più bella. Shampoo, bagnoschiuma, deodorante e crema idratante non possono quindi mancare. E per loro utilizzare il caro adorato beauty è il massimo. Il vostro comfort ci sta a cuore e, non a caso, il maxi bauletto sportivo Rolling l’abbiamo dotato di un pratico borsellino estraibile.
ACCAPPATOIO
Dimenticarlo sarebbe un mezzo dramma. Sceglietelo in microfibra, pesa pochissimo, occupa meno spazio ed asciuga più velocemente rispetto al classico di spugna.
CIABATTE
Non vorrete mica beccarvi qualche fungo andando in bagno, facendo la doccia, rivestendovi, o asciugandovi i capelli a piedi scalzi!? Allora non dimenticatele e preferite le infradito perché occupano meno spazio della fascia. Inoltre, prima di rimetterle nella borsa asciugatele con il phon; eviterete l’effetto-puzza.
CAMBIO PULITO
Che brutta sensazione sarebbe rimettere i panni del lavoro o dell’ufficio dopo la doccia. Sembrerebbe quasi che contengano lo stress della giornata. Meglio un bel cambio profumato e pulito a costo di fare qualche lavatrice in più.
Cosa aspetti? Prepara la borsone e corri in palestra!
